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Kurs zur Selbstverteidigung am 11.11. um 14 Uhr

Am 11. November bieten wir einen einmaligen Kurs zur Selbstverteidigung für jedermann ab 15 Jahren an. Erlernt werden in einem ca. 1,5 stündigen Kurs grundlegende Verteidigungsfähigkeiten, die mit wenig Kraft und akrobatischen Bewegungen arbeitet. Es werden vorhandene Reflexe mit einer effektiven Technik ergänzt. Die Kraft und Statur ist hierfür nicht entscheidend. Teilnehmen können alle Personen (Mitglieder oder Nicht-Mitglieder) ab 15 Jahren, männlich oder weiblich, jung oder alt. Mindestteilnehmerzahl 8 Personen, maximale Teilnehmerzahl 20 Personen. Der Kurs findet mit und durch Uwe Rettstatt (PSV Weinstadt) im Gemeindehaus in Rohrbronn statt. Anmeldung bei Paloma Matheis unter tel. 07181 71459 oder in unseren wöchentlichen Gruppen direkt beim Übungsleiter. Die Kosten in Höhe von 20.-Euro sind bei Anmeldung zu bezahlen.

 

Die Bewegungsrunde findet ab 9.10. immer montags ab 15.15 Uhr - 16.15 Uhr im Gemeindehaus statt. Dieses Angebot richtet sich an Senioren, die altersgerechte Übungen rund um den Stuhl mit Spaß und Kommunikation verbinden möchten. Übungen werden im Stehen oder Sitzen durchgeführt. In der Übungsstunde ist es nicht nötig, auf den Boden zu gehen. Leitung und Informationen bei Paloma Matheis, tel. 07181 71459. 

 

Unser Gruppenangebot für Mitglieder oder die es noch werden möchten...

Montag, 8.30 Uhr Nordic Walking ab/bis Waldparkplatz Rohrbronn findet wöchentlich die gemeinsame Walking Runde in der Natur zum Wochenauftakt statt. Leitung Ruth Stadelmann


Montag, 20.15 Uhr fit & gesund Nach einer kurzen Erwärmung gibt es in jeder Stunde einen Schwerpunkt, wie z.B. Bauch, Beine, Po, Arme oder Rückentraining, unterstützt durch klassische und moderne Gymnastikgeräte, wie Aerosteps, Brazils, Dynabänder, etc. Die Stunde klingt mit Dehnen und einer kurzen Entspannung aus. Für Frauen im Alter von ca. 18 - 55plus. Leitung Kathrin Schmalzried


Dienstag, 18.30 Uhr Vitalgruppe Hier werden nach einer Aufwärmphase in gemäßigter Form Dehnungs- und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, zum Teil mit Gymnastikgeräten wie Ball, Stab, Hanteln, Bänder durchgeführt. Anschließendes Dehnen und Entspannen. Leitung Sabine Frank


Dienstag, 19.30 Uhr Aktivgruppe Nach einer Aufwärmphase steht hier Gymnastik für Rücken, Bauch, Beine und Po, zum Teil mit Gymnastikgeräten wie Physioband, Hanteln, Stab, Ball, etc im Mittelpunkt. Eine anschließende Entspannung zum Ausklang der Stunde. Leitung Sabine Frank
Mittwoch, 9.30 Uhr Eltern-Kind Turnen Toben, Ausprobieren, Rennen, Balancieren und Spielen, gemeinsam mit anderen Kindern von 0-3 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen. Leitung Carina Bien


Mittwoch, 14.15 Uhr Bewegungsrunde Dies ist unser Angebot für Senioren, die altersgerechte Übungen rund um den Stuhl mit Spaß und Kommunikation verbinden. Übungen werden im Stehen oder Sitzen durchgeführt. Hier ist es nicht nötig, auf den Boden zu gehen. Leitung Paloma Matheis
Mittwoch, 16.15 Uhr Kinderturnen Spaß an der Bewegung fördern, Spiele in der Gruppe erlernen, sich austoben, ausprobieren und erfahren. Für Kinder von 3-6 Jahren. Leitung Carina Bien


Mittwoch, 20 Uhr MÄNNERfitness oder auch "Bauch-Beine-Bier" Du willst dich in einer Männerrunde mal wieder richtig auspowern und suchst einen sportlichen Ausgleich zum Alltag? Sportliche Abwechslung von Ball- und Gruppenspielen bis hin zu verschiedenen Kräftigungs- und Fitnessübungen. Leitung Moritz Rau

  

Start Rückenfit-Kurs ab Mittwoch, 20.9. - 19 Uhr
Der Rückenfit Kurs startet ab Mittwoch, 20.9. wie gewohnt um 19 Uhr mit Steffi im Gemeindehaus. Leider ist der Kurs im Moment ausgebucht. Informationen für möglichen Einstieg oder zum Kurs unter gymnastik@rohrbronn.de

Start Pilates-Kurs ab Donnerstag, 14.9. - 12x, 9 Uhr
Die Matten-Pilates-Methode ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint. Der Kurs ist für Einsteiger möglich. Kursleitung: Elena Huber, Kosten Mitglieder EUR 36,00 - Nichtmitglieder EUR 72,00; Anmeldung/Info bei Regina Sandfort, Tel. 07181 254314.

Start Qi Gong ab Montag, 25.9. - 19 Uhr
Zur Erinnerung Qi Gong startet ab Montag, 25.9. um 19 Uhr im Gemeindehaus Rohrbronn. Leider ist der Kurs im Moment ausgebucht. Informationen für möglichen Einstieg oder zum Kurs bei Petra Klaiber, pero.klaiber@t-online.de oder Tel. 07181 257388.