Aktuelles

Wir wünschen allen ein frohes, gesundes und sportliches neues Jahr. Die Gruppen und Kurse starten wie folgt:

Montag, 8.30 Uhr Nordic Walking ab/bis Waldparkplatz Rohrbronn findet wöchentlich die gemeinsame Walking Runde in der Natur zum Wochenauftakt statt. Leitung Ruth Stadelmann

Montag, 15.15 Uhr Bewegungsrunde Dies ist unser Angebot für Senioren, die altersgerechte Übungen rund um den Stuhl mit Spaß und Kommunikation verbinden. Übungen werden im Stehen oder Sitzen durchgeführt. Hier ist es nicht nötig, auf den Boden zu gehen. Leitung Paloma Amor

Montag, 20.15 Uhr fit & gesund Nach einer kurzen Erwärmung gibt es in jeder Stunde einen Schwerpunkt, wie z.B. Bauch, Beine, Po, Arme oder Rückentraining, unterstützt durch klassische und moderne Gymnastikgeräte, wie Aerosteps, Brazils, Dynabänder, etc. Die Stunde klingt mit Dehnen und einer kurzen Entspannung aus. Für Frauen im Alter von ca. 18 - 55plus. Leitung Kathrin Schmalzried

Dienstag, 18.30 Uhr Vitalgruppe Hier werden nach einer Aufwärmphase in gemäßigter Form Dehnungs- und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, zum Teil mit Gymnastikgeräten wie Ball, Stab, Hanteln, Bänder durchgeführt. Anschließendes Dehnen und Entspannen. Leitung Sabine Frank

Dienstag, 19.30 Uhr Aktivgruppe Nach einer Aufwärmphase steht hier Gymnastik für Rücken, Bauch, Beine und Po, zum Teil mit Gymnastikgeräten wie Physioband, Hanteln, Stab, Ball, etc im Mittelpunkt. Eine anschließende Entspannung zum Ausklang der Stunde. Leitung Sabine Frank
Mittwoch, 9.30 Uhr Eltern-Kind Turnen Toben, Ausprobieren, Rennen, Balancieren und Spielen, gemeinsam mit anderen Kindern von 0-3 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen. Leitung Carina Bien

Mittwoch, 16.15 Uhr Kinderturnen Spaß an der Bewegung fördern, Spiele in der Gruppe erlernen, sich austoben, ausprobieren und erfahren. Für Kinder von 3-6 Jahren. Leitung Carina Bien


Mittwoch, 20 Uhr MÄNNERfitness oder auch "Bauch-Beine-Bier" Du willst dich in einer Männerrunde mal wieder richtig auspowern und suchst einen sportlichen Ausgleich zum Alltag? Sportliche Abwechslung von Ball- und Gruppenspielen bis hin zu verschiedenen Kräftigungs- und Fitnessübungen. Leitung Moritz Rau

 

Rückenfit-Kurs ab Mittwoch, 10.1., 16x, 19 Uhr
Mangelnde oder einseitige Bewegungen wirken sich negativ auf die Rückenmuskulatur aus. Dieser Kurs hilft die Muskulatur zu kräftigen und zu stabilisieren. Kursleitung Steffi Haag, Kosten Mitglieder EUR 51,00; Anmeldung bei S. Riethmüller, gymnastik@rohrbronn.de oder Tel. 07181 74302.

Pilates-Kurs ab Donnerstag, 11.1., 12x, 9 Uhr
Die   Matten-Pilates-Methode ist ein System aus Dehn- und  Kräftigungsübungen.  Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln  gestärkt und geformt, die  Haltung verbessert, Flexibilität und  Gleichgewicht erhöht und Körper und  Geist vereint. Kursleitung: Elena  Huber, Kosten Mitglieder EUR 38,00 - Anmeldung/Info bei Regina Sandfort, Tel.  07181 254314.

Hatha-Yoga ab Freitag, 19.1., 16x, 19.30 Uhr

für Anfänger u. Fortgeschrittene; dieser Hatha-Yoga-Kurs in der Yesudian-Tradition spricht Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen an. Im Hatha-Yoga lernen wir den bewussten und liebevollen Umgang mit unserem Körper, erkennen Schwächen und Stärken und können diese auch akzeptieren. Durch die bewährten Körperhaltungen (asanas) bewegen wir alle Gelenke und dehnen und stärken die Muskulatur. Dies wirkt anregend auf die inneren Organe und vor allem ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. Besondere Aufmerksamkeit liegt bei der Beachtung und Schulung des Atems. Yoga führt uns zu einem verbesserten Bewusstsein und zu mehr Gelassenheit. Das Ziel ist es in Harmonie von Körper, Geist und Seele zu kommen. Kursleitung Thomas Fischer (Yogalehrer BDY/EYU); Informationen für möglichen Einstieg unter: gymnastik@rohrbronn.de.

Qi Gong ab Montag, 15.1. - 19 Uhr
Zur Erinnerung Qi Gong startet ab Montag, 15.1. um 19 Uhr im Gemeindehaus Rohrbronn. Leider ist der Kurs im Moment ausgebucht. Informationen für einen möglichen Einstieg oder zum Kurs bei Petra Klaiber, pero.klaiber@t-online.de oder Tel. 07181 257388.

 

 

 

 

 

 

Die Bewegungsrunde findet ab 9.10. immer montags ab 15.15 Uhr - 16.15 Uhr im Gemeindehaus statt. Dieses Angebot richtet sich an Senioren, die altersgerechte Übungen rund um den Stuhl mit Spaß und Kommunikation verbinden möchten. Übungen werden im Stehen oder Sitzen durchgeführt. In der Übungsstunde ist es nicht nötig, auf den Boden zu gehen. Leitung und Informationen bei Paloma Matheis, tel. 07181 71459.